Аа, жөн гана жылуу көбүк ваннага чөгүп кетсемби деп ойлонуп, жеңилдеп калдык. Шам жагуу, тынчтандыруучу музыка ойноо, китеп же шарап куюлган көбүктүү ваннага кирүү - көпчүлүктүн сүйүктүү адаттары. Бирок мончо чындыгында жийиркеничтүүбү? Ойлонуп көрсөңүз: өзүңүздүн бактерияларыңыз бар ваннага чылап жатасыз. Бон Айвердин сөзүн угуп, ошол жерде жата берсеңиз, тазаланасызбы же кирдеп каласызбы?
Ваннага түшүү пайдалуу деген теорияны текшерүү үчүн же жуунгандагы жийиркеничтүү жомокту ачуу үчүн (бактериялар жана анын теринин жана кындын ден-соолугуна тийгизген таасири жагынан) тазалоо боюнча адистер, дерматологдор жана OB-GYNs Talk. Фактыларды алыңыз.
Баарыбызга белгилүү болгондой, биздин ванна үйүбүздүн эң таза жери эмес. Биздин бактериялардын көпчүлүгү душта, ваннада, дааратканада жана раковинада жашайт. Дүйнөлүк саламаттыкты сактоо боюнча жүргүзүлгөн изилдөөлөргө ылайык, ваннаңызда E. coli, Streptococcus жана Staphylococcus aureus сыяктуу бактериялар толтура. Бирок жуунуу жана жуунуу экөөңүздүн тең ушул бактерияларга дуушар болушат (мындан тышкары, душ пардасында дагы бактериялар бар.) Ошентип, бул бактериялар менен кантип күрөшөсүз? Жөнөкөй: ваннаны тез-тез тазалап туруңуз.
Жуунуучу жайдын негиздөөчүлөрү Гвен Уайтинг жана Линдси Бойд бизге ваннаны кылдаттык менен тазалоону көрсөтүштү. Эгер сиз ванна бөлмөсүнүн фанаты болсоңуз, ваннаны жумасына бир жолу тазалап, ваннанын таза болушун камсыз кылыңыз.
Жуунуу жана душтун териге тийгизген таасири жөнүндө сөз болгондо, дерматологдор көп деле айырмачылык жок деп эсептешет. Бирок, тазалоо ыкмаларынын экөөсүнөн кийин да негизги кадам жасалышы керек: нымдоо. Дерматолог Адарш Виджай Мудгил, медицина илимдеринин доктору HelloGigglesге: "Кааласаңыз, нымдалган терини дароо нымдап турсаңыз, күнүнө бир жолу ваннага түшсө болот", - деди. «Терини нымдандыруу жана нымдоо - душтагы же ваннадагы нымды камтуучу ачкыч. Эгерде ушул маанилүү кадам колго тийбей калса, бат-бат жуунуу терини кургатып салышы мүмкүн ».
Клиникалык дерматолог Кори Л.Хартман, MD, бул түшүндүрмөгө макул жана аны чылап коюу жана пломбалоо ыкмасы деп атады. "Жуунгандан кийин тери кургап, жарылып же дүүлүгүп кетпеши үчүн, жуунгандан же жуунгандан кийин үч мүнөттүн ичинде коюу, жумшак нымдагычты колдонуңуз."
Ваннанын эң мыкты өнүмдөрүнө токтолсок, доктор Хартман ваннадагы жыпар жыттуу майларды жана жумшак самындарды жана тазалоочу каражаттарды колдонууну сунуштайт. Ал мындай деп түшүндүргөн: "Алар ванна учурунда терини нымдап, теринин жалпы ден-соолугуна жардам берет". Зайтун майы, эвкалипт майы, коллоиддик сулу, туз жана розмарин майы теринин нымдуулугун жогорулатууга жардам берет.
Бирок сак болуңуз: Доктор Хартмандын айтымында, көбүк ванналары жана ванна бомбалары терини кургатуучу парабендер, спирт, фталат жана сульфаттар болушу мүмкүн. Дарылоо кеңешинен сертификат алган дерматолог Дебра Жалиман, м.и.с., бул эскертүү жөнүндө эскертип, ваннадагы бомбалар өзгөчө адаштыруучу нерсе экендигин белгиледи.
Ал: «Мончо бомбалары кооз көрүнөт жана жагымдуу жыттанат», - деди. "Аларды ушунчалык жыпар жыттуу жана кооз кылуу үчүн, адатта, теринин реакциясын пайда кылышы мүмкүн болгон ингредиенттер кошулат - кээ бир адамдар териге душ гели менен тийгенден кийин кызарып, кычышат". Мындан тышкары, доктор Жалиман 30 мүнөттөн ашык ваннага түшпөөгө кеңеш берет, анткени бул манжаларда жана манжаларда бырыштарды пайда кылып, тери кургап кетиши мүмкүн.
Сиз жытты уктуңуз: көп сандагы азыктар кындын ден-соолугуна зыян келтириши мүмкүн. Вагинаны душка жууп жатканда ишенимдүү самын колдонууну талап кылсаңыз дагы, кээ бир продуктулар рНга терс таасирин тийгизет, айрыкча аларды көпкө чылап койсоңуз.
Happy V жана OB-GYN аялдардын саламаттыкты сактоо брендинин Джессика Шеперддин (Джессика Шеперд) өнөктөштөрүнөн алынган: "Ванна адамдарды сергитет жана жашарта алат", - деди ал HelloGiggles. "Бирок ваннада көптөгөн азыктарды колдонуу кындын кыжырдануусун күчөтүп, ачыткы же бактериялык вагиноз сыяктуу инфекцияларга алып келиши мүмкүн."
"Атыр, жыпар жыт, парабен жана спирт камтылган азыктар кындын ткандарын кургатып, кыжырдантып, ыңгайсыздыктарды жаратат", - деп улантты доктор Шеппард. «Табигый жана ашыкча кошулмалары жок продукцияларды колдонууга аракет кылыңыз. Бул кошулмалар кындын рН-н же кындын кыжырдануусун жок кылат ”.
Мындан тышкары, жуунгандан кийин жыныс кынын карап, ал жерде инфекциянын же ыңгайсыздыктын алдын алуунун ачкычы болот. Доктор Шеперд: "Душтан кийин кындын ичин нымдуу же нымдуу кылуу кыжырданууну жаратат, анткени бактериялар менен козу карындар нымдуу чөйрөдө көбөйүп, бактериялык вагинозго же ачыткы инфекцияларына алып келиши мүмкүн", - деп түшүндүрдү.
Башка жагынан алганда, кээде душка түшүүнүн көп пайдасы бар. Жуунуу ачыктан-ачык (акылыңызды эс алдырып, медитация каадасын түзүү) тышкары, илимий колдоонун артыкчылыктарына ээ. Изилдөөлөр көрсөткөндөй, ысык ванна булчуңдарыңызды жана муундарыңызды тынчтандырып, сууктын белгилерин жеңилдетип, эң негизгиси, уйкуга жардам берет.
Ошондуктан, кийинки жолу жылуу көбүктүү ваннага чөмүлгүңүз келсе, бул идеяны көз жаздымда калтырбаңыз, болгону ваннаңыздын таза экендигин текшерип, дүүлүктүрүүчү каражаттарды колдонуп, андан кийин нымдап алыңыз. Жуунуп алыңыз!
Билдирүүнүн убактысы: 18-20-февраль